浴火凤凰涅槃重生 考研成功必须经历的三项修炼

　　如何"修炼"？每个决定考研的学子，都应该找到自己的"法门"。这里的一点建议，希望能给正奋战在考研路上的你，一点小小的帮助。

　　修炼之一：体力

　　很古老的一句话：身体是革命的本钱。考研首先是一个体力活，试想，每天都要十几个小时坐在教室里，脑袋飞速的运转，而且一坐就是大半年，如果不好好的修炼体力，又怎能坚持的下来呢？

　　体力的修炼无非是要注意两点，饮食和运动。饮食首先要注意营养，早上吃个鸡蛋，睡前喝杯牛奶，平时带几个水果去教室，学习累的时候踱到窗边，一边吃水果补充能量，一边远眺休息眼睛。正餐要按时吃且要注意荤素搭配，不要用面包之类的糕点对付。

　　运动的方法有很多种，可根据自己的喜好安排，早上听着英语慢跑一下，晚上跳跳绳、做做健身操，强度不要太大，时间也不宜过长，轻微出汗即可。很 多急于成功的同学常常忽略这一点，舍不得拿出时间锻炼身体。可是"欲速则不达"。算一笔小小的帐，假设因为感冒而三天不能好好复习，以往每天复习10小 时，这样就会浪费掉30小时，如果每天锻炼半个小时，将这30小时平均下来，就足够2个月的锻炼时间了。所以一定不要因小失大，运动不仅可以强身健体，更 可以缓解压力，抒发郁闷，愉悦心情，这样复习的效率也就高上去了。

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